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식단표
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더불어 살아가는 건강하고 아름다운 노후의 희망파트너
주간 식단표
| 월(03월 12일) | 화(03월 13일) | 수(03월 14일) | 목(03월 15일) | 금(03월 16일) | |
|---|---|---|---|---|---|
| 식단 |
잡곡밥 감자수제비국 낙지야채볶음 연두부/양념장 가지나물 배추김치 616kcal |
나물비빔밥 약고추장 시락국 계란후라이 사과 배추김치 547kcal |
잡곡밥 쑥갓어묵국 쇠고기청경채볶음 양대콩조림 다시마채무침 배추김치 601kcal |
잡곡밥 들깨버섯국 고등어시래기조림 콘스크램블 무말랭이지 배추김치 655kcal |
잡곡밥 동태매운탕 해물부추전 감자고추장조림 아삭고추된장무침 배추김치 692kcal |
주간 식단표
| 식단 |
|---|
| 월(03월 12일) |
|
잡곡밥 감자수제비국 낙지야채볶음 연두부/양념장 가지나물 배추김치 616kcal |
| 화(03월 13일) |
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나물비빔밥 약고추장 시락국 계란후라이 사과 배추김치 547kcal |
| 수(03월 14일) |
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잡곡밥 쑥갓어묵국 쇠고기청경채볶음 양대콩조림 다시마채무침 배추김치 601kcal |
| 목(03월 15일) |
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잡곡밥 들깨버섯국 고등어시래기조림 콘스크램블 무말랭이지 배추김치 655kcal |
| 금(03월 16일) |
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잡곡밥 동태매운탕 해물부추전 감자고추장조림 아삭고추된장무침 배추김치 692kcal |